Lưu Ý Dinh Dưỡng

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin C trầm trọng

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin C

Vitamin C là một trong những loại vitamin quan trọng nhất đối với cơ thể Dưới đây là 8 dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin C: Mệt mỏi  Người thiếu vitamin C thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Ăn bao nhiêu thịt bò/ngày và ăn sao cho bổ nhất?

Ăn bao nhiêu thịt bò/ngày và ăn sao cho bổ?

Ăn bao nhiêu thịt bò là đủ bổ dưỡng và không gây hại cho sức khỏe? Ăn bao nhiêu thịt bò thì đủ? Theo khuyến cáo của các nhà khoa học, ăn một lượng thịt bò vừa đủ là từ

Điểm mặt 5 thực phẩm càng ăn càng gầy

Top 5 thực phẩm càng ăn càng gầy

Măng tây rất giàu chất acid folic 1. Rau sống Rau sống bổ sung một lượng lớn cellulose, đây là chất mà người muốn giảm cân rất cần. So với các loại rau củ phổ biến khác thì lượng cellulose

Những dưỡng chất nào không thể thiếu khi mang thai?

Dưỡng chất nào không thể thiếu khi mang thai?

sức khỏe của người mẹ và sự phát triển của thai nhi sẽ phụ thuộc vào việc bổ sung một số dưỡng chất đặc thù Acid folic Theo khuyến cáo, thai phụ cần 400 microgram acid folic mỗi ngày. Acid

Những lưu ý quan trong trong “chuyện ấy” khi bầu bí

Những lưu ý trong

Vợ đang mang thai và điều này khiến bạn lo lắng “chuyện ấy” có thể ảnh hưởng tới hai mẹ con? May mắn là, nếu biết cách thì “chuyện ấy” khi mang thai chẳng ảnh hưởng gì cả. “Chuyện ấy”

Thực phẩm chú ý cần tránh tuyệt đối khi mang thai

Thực phẩm cần tránh tuyệt đối khi mang thai

Những thay đổi trong cơ thể khi mang thai khiến thai phụ có nhu cầu ăn nhiều hơn so với bình thường Trứng lòng đào: Loại ngay Trứng giàu protein, vitamin và khoáng chất, rất cần thiết cho phụ nữ

Ăn lươn cần phải cẩn thận nhiễm ký sinh trùng!

Ăn lươn cẩn thận nhiễm ký sinh trùng!

Thịt lươn rất giàu protein, và chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, A, B12 và phospho, được coi là thực phẩm bổ dưỡng thường được các mẹ mua về nấu cháo cho con ăn. Tuy nhiên, nếu

Sử dụng dầu ăn như thế nào cho đúng cách?

Sử dụng dầu ăn đúng cách như thế nào?

Không nên dùng dầu tái sử dụng để tránh độc tố có hại cho sức khỏe. Hỏi: Gần đây tôi có đọc một bài báo nói rằng việc dùng dầu ăn chiên đi chiên lại có nguy cơ gây ung